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如果想要生孩子鼓励

2021-03-06 05:54:00| 来源:| 编辑:| 点击:0次

Ben Lapp一时不知所措如果想要生孩子,准妈妈就一定要在孕前时做非常多的准备工作,其中就必须让准妈妈做好营养的准备工作。

为生宝宝,准妈妈在要做好很多准备,其中就包括营养的准备。本篇就叫准妈妈做这道营养相当丰富的美食 蛋肉糕,制作方法也很简单哦,大家可以试试。

今天要教准妈妈做这道营养丰富的孕前食谱 蛋肉糕。它虽然看着朴实无华,但真的很实在,美味又营养丰富。主料猪肉提供了丰富的优质蛋白和脂肪酸,还有大量的有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸,对预防和改善性贫血起着很重要的作用。

鸡蛋含有丰富的、脂肪、卵黄素、卵磷脂、、丰富的、、钙、铁、磷、碘等,含有人体需要的人多营养物质。

蒸好的蛋肉糕会有一些汁在里边,一起拌饭超级赞!

【材料】

分瘦7分肥的猪肉馅2两,鸡蛋1个,葱适量,淀粉1小勺,香油半勺,适量,1大勺,1大勺,清水少许。

【做法】

1.在肉馅中加入剁的很碎的葱末。

2.倒入适量酱油、料酒、淀粉、盐、少许清水,搅拌均匀。

.把搅拌好的肉馅用勺子在碗里按平。

4.在肉馅上面打个生鸡蛋。

5.把蛋肉糕的雏形放在已经上汽的蒸锅里,大火蒸15分钟即可。

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