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女人想变丰满多吃点粗粮的

2022-01-15 06:44:07| 来源:| 编辑:| 点击:0次

也许是当晚因为一些事不开心 女人想变丰满多吃点粗粮

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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核桃加松仁

核桃还有松仁都是大家熟知的能够滋补身体的食品,他们含有丰富的维生素E还有锌元素,对于延缓衰老有着很好的作用,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容(美容食品)美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健(保健食品)成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

粗粮紫菜卷

紫菜富含维生素和人体所需的各种矿物质

,是能够让肠道健康的食品,黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍,有丰胸的作用。同时钾、镁、铁(铁食品)等微量元素(微量元素食品)的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物,纤维含量非常高。

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